Dein Stress-Management-Coaching

Fühlst du dich im Alltag gestresst, überfordert oder wünschst dir mehr Klarheit? Hast du gerade ein persönliches Ziel oder ein Thema, das dich beschäftigt – sei es Studium, Motivation, Organisation oder einfach dein inneres Gleichgewicht? Dann ist unser Stress-Management-Coaching genau das Richtige für dich!

Was erwartet dich?

In einer einmaligen 75-minütigen Coaching-Sitzung arbeitest du gemeinsam mit einem zertifizierten Coach an deinen individuellen Zielen. Gleichzeitig lernst du Methoden, die dir helfen, Stress abzubauen und wieder mehr Zugang zu dir selbst zu finden.

Wir verbinden deine persönlichen Anliegen mit wissenschaftlich fundierten Stress-Management-Tools wie Breathwork (bewusstes Atmen), Dankbarkeitstechniken oder Psychoedukation. So entsteht eine Sitzung, die individuell auf dich zugeschnitten ist.

Was bringt dir das Coaching?

Das Coaching unterstützt dich dabei, ein Ziel, das dir wirklich wichtig ist, klar zu definieren und gezielt darauf hinzuarbeiten, und kombiniert dies gleichzeitig mit Strategie basiertem Stress-Management. 

Egal, ob es um ein persönliches, akademisches oder berufliches Ziel geht – das Coaching gibt dir die Möglichkeit, deine eigenen Stärken zu entdecken, dein Potenzial voll auszuschöpfen und gleichzeitig deine Stresskompetenz zu erhöhen. Gleichzeitig trägst du zu einer wissenschaftlichen Studie bei, die neue Erkenntnisse im Bereich Coaching und Stress-Management liefert.

Themen im Coaching

Im Coaching stehen deine persönlichen Ziele im Mittelpunkt. Wir verbinden diese mit Stress-Management, sodass du sowohl an deinen persönlichen Anliegen arbeiten als auch Strategien zur Stressreduktion erlernst. Typische Themen können sein:

• Stress reduzieren und Gelassenheit gewinnen
• Motivation stärken
• Sportliche Ziele klarer verfolgen
• Neue Routinen planen und in den Alltag einbette